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TAPE DICH FREI! – So kannst du mit integralem Taping Körper, Geist und Seele stärken

 – Integrales Taping  – Unterstützung für Körper Geist und Seele

Vielleicht fragst du dich: „Was ist Taping überhaupt“ und „Warum soll ich tapen, wenn ich gar keine Beschwerden habe?“

Ein Beispiel kann es erklären: Auf einer Sportveranstaltung für Läufer sah ich Tapes an Schienbein, Wade, Achillessehne und Sprunggelenk. Auf meine taping-sportNachfrage, warum die Sportlerinnen und Sportler sich die Tapes aufgeklebt hatten, erhielt ich aus strahlenden Gesichtern durchweg die Antwort: „Weil mich das Tape hervorragend unterstützt. Während des Laufs hatte ich keine Krämpfe und konnte deshalb gut bis zum Schluss durchhalten.“

Selbst untrainierte Menschen, die dachten sie kämen nicht ins Ziel, berichteten freudig darüber, dass sie überzeugt seien, die Wirkung des Tapes hätte ihnen dazu verholfen, über ihr gesetztes Maß hinauszuwachsen.

Nicht nur beim Sport, sondern auch in Alltag und Beruf ist Taping an vielen Stellen vorbeugend sehr hilfreich: Beispielsweise beim Schneeschippen oder bevor du mit der Haus- und Gartenarbeit beginnst, die du für längere Zeit in gebückter Haltung ausführst und nach der du dich fühlst, als wärst du in der Mitte abgebrochen. Genau dann kann dich das richtige Tape vorbeugend unterstützen und dir helfen, dich auch danach noch gut zu fühlen.

Zur Vorbereitung einer längeren Wandertour gehören nicht nur eine gute Wanderkarte und Essensverpflegung. Neben gutem Schuhwerk lässt dich auch dein Knie in Ruhe, wenn du es vor dem Wandern mit einem Tape versorgst. Es wird dir dann beim Bergabgehen nicht die Tour vermiesen.

Ein Nackentape, geklebt vor einem langen Arbeitstag am Computer oder einer längeren Autofahrt, kann dich vor Kopfschmerzen oder unangenehmen Verspannungen bewahren

Und so gibt es unzählige Möglichkeiten und Variationen, bei denen ein gut geklebtes Tape dich vorbeugend unterstützen kann, damit du dich am Ende des Tages gut und wohlfühlst. Veranschaulichen möchte ich dir dies am Beispiel „Rücken“.

Körperliche Beschwerden im Rücken? Gehören sie in unsere Zeit? 

Heutzutage hat fast jeder seinen Rücken schon einmal zu spüren bekommen, sei es durch Überbeanspruchung, Bewegungsmangel oder einfach aus „heiterem Himmel“.

Bei manchen Menschen verschwinden die Rückenschmerzen durch ein wenig Ruhe, eine Wärmebehandlung oder gezielte Bewegung zumindest vorübergehend wieder. Bei der überwiegenden Mehrheit entwickelt sich der Rückenschmerz jedoch zu einer immer wiederkehrenden Problematik.

Rücken, Emotionen und Gefühle gehören zusammen. Im Volksmund heißt es, dass wir „Rückgrat beweisen“, „aufrecht durchs Leben gehen“ und „uns nicht hängen lassen“ sollen. Wenn uns aber Sorgen niederdrücken oder Lebenssituationen belasten, dann fällt es schwer, Haltung zu bewahren.

Was ist Taping?

Ursprünglich stammen das Tape und die Methode aus Japan. 1973 entwickelte der Chiropraktiker Dr. Kenzo Kase das Kinesio-Taping. Es sollte eine neue Therapietechnik für die Behandlung von Sportverletzungen sein, die nicht die Ruhigstellung von Gelenken, sondern bewusst die Mobilisation des Stütz- und Bewegungsapparates in den Vordergrund stellten – ein sanfter Ansatz also zur Verbesserung der Nachhaltigkeit der manuellen Behandlung und eine Ergänzung zu den üblichen Methoden. Das Taping ist inzwischen sowohl von Dr. Kase selbst als auch von anderen Therapeuten, besonders in Europa, überarbeitet und aufgrund der im Laufe der Jahre gewonnenen Erfahrungswerte erweitert und ergänzt worden. Das Tape hilft dabei, die betroffenen Muskeln, Sehnen, Bänder oder Gelenke zu entlasten. Außerdem entsteht im getapeten Bereich eine verstärkte Rückmeldung zum zentralen Nervensystem, was zu einer bewussteren Bewegungssteuerung beitragen kann.

Warum Integrales Taping? Was ist das Besondere?

Gründe für Integrales Taping:

  • Taping als Vorbeugung, falls dein Körper dir mal wieder signalisiert, dass es ihm jetzt gleich „zu viel“ wird;
  • Weil du dabei mit dir selbst achtsamer umgehst, und weil du aktiv etwas tust, um gesund zu bleiben;
  • Taping, um dein Leben zum Genuss zu machen und um zu vermeiden, dass ungewohnte Bewegung zum Problem wird.
  • Ein weiterer Aspekt ist in diesem Zusammenhang sehr wichtig: Seit vielen Jahren leite ich Workshops zum Thema „Taping“. Ein älteres Ehepaar hatte sich mit großer Hingabe und liebevoller Zuwendung gegenseitig getaped. Am Ende des Kurses stellte die Frau mit einem Lächeln fest: „Schatz, wenn ich künftig von dir berührt werden möchte, sage ich einfach, ich brauche ein Tape!“  Taping ist dabei eine wunderbare Möglichkeit, etwas Gutes zu tun: Es ist ein Geben und Nehmen.

taping-diverseDie auf dem Tape aufgedruckten Worte wirken positiv auf dein Denken, machen Mut und motivieren dich. So verschafft dir dieses spezielle Tape geistige Klarheit und ein freudvolles Lebensgefühl. Du bist bereit für deine persönlichen Herausforderungen und leistest damit einen wertvollen Beitrag für dich und die Menschen in deinem Umfeld.

Unsere Worte sind Ausdruck unserer inneren Welt, die wir mit dem Außen teilen. Sie ermöglichen uns eine unendliche Kreativität und stärken uns. Sie strahlen etwas aus. In diesem Sinne: Jedes Wort wirkt! Und genau deshalb stehen positive Worte auf den Integralen Tapes.

Wer Gesundheit, Ausgewogenheit und Vitalität möchte, braucht auch den Mut, zu akzeptieren, dass es verschiedene Ursachen für Unwohlsein und Krankheit geben kann und dass wir wertvolle Werkzeuge zur „Heilung“ in uns tragen. Das Wissen darum liegt in jedem selbst und kann meist im Laufe eines Prozesses an die Oberfläche gelangen.

Integrales Taping kann 

  • dich motivieren und mental beim Sport stärken,
  • emotional dein Bewusstsein anregen,
  • die Funktion der Muskulatur verbessern,
  • die Beweglichkeit der Gelenke fördern,
  • der Verletzungsgefahr beim Sport vorbeugen,
  • sich positiv auf den Lymphabfluss auswirken,
  • die Verklebungen von Muskelfaszien lösen.

Falls du dich intensiver mit diesem Thema beschäftigen möchtest:

Das Buch TAPE DICH FREI! ist am 21.12.2017 im Sheema-Verlag erschienen und wir verlosen ab heute nachmittag auf unserer facebookseite 3 Exemplare

Mit diesem Buch möchte ich dich anleiten und dir Tipps geben, um über dein eigenes Körpergefühl das richtige Tape für dich zu finden. Mit leicht verständlichen Anleitungen möchte ich dich über das Integrale Taping informieren und dich für diese Methode begeistern.

Herzliche Grüße und HAPPY TAPING

Gabriele

 

 

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