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Wege aus der Eifersucht

Quälende Eifersucht! Autsch!

In unserer Gesellschaft der permanenten Vergleiche, von Konkurrenz und Optimierungswahn, ist auch die Eifersucht weit verbreitet. Eine wichtige Beziehung erscheint dir bedroht und lässt deinen Kopf rattern – Tag und Nacht.

Eifersucht kann ein wahrhaft teuflisches und schmerzhaftes Gefühl sein. In unserem heutigen Gastartikel gibt Life- und Healthcoach Magdalena Salvato dir hilfreiche Impulse, wie du dieses ungute Gefühl loslassen kannst.

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Wege aus der Eifersucht

Schon als kleines Mädchen mit zwei Geschwistern habe ich meine Mutter gefragt: “Wen von uns Kindern hast du am meisten lieb?“ 

eifersuchtNatürlich war ich in der stillen Hoffnung, die Antwort meiner Mutter wäre: “Dich, meine kleine Magdalena.”

Es wäre ja so schön gewesen, mich absolut sicher zu fühlen, absolut angenommen und geliebt und nicht davon bedroht zu sein, in irgendeiner Weise zurückgewiesen zu werden…

Meine Mutter hat damals wunderbar geantwortet:

„Meine liebe Magdalena, du irrst dich, wenn du denkst, dass eine Mutter einen großen Kuchen Liebe im Herzen hat und diesen zwischen den vielen Geschwister in Stücke aufteilen muss. Nein!

Sobald ein neues Geschwisterkind geboren wird, bäckt die Mutter in ihrem Herzen einen ganz neuen, feinen Kuchen – extra und einzig für dieses neue Geschwisterchen. Auf diese Weise bekommt jedes Kind immer einen vollständigen Liebeskuchen. Male dir ruhig aus, was für einen leckeren Kuchen ich für dich im meinem Herzen gebacken habe. Der gehört nur dir!”

Bis heute berührt mich diese Sichtweise. Sie erlöst von der Angst, im Mangel zu landen. Sie erlöst von der Angst, weniger zu sein oder zu bekommen. Und sie erlöst von Anstrengung, Vergleich und Konkurrenz.

“Eifersucht ist die Angst vor Vergleich”
(Max Frisch)

Welche neue Sichtweise ist hilfreich für dich?

eifersucht-liebeEifersucht überwindest du, indem du erkennst, dass die Menschen, die dich lieben, für dich einen wunderschönen, einzigartigen und exklusiven “Liebeskuchen” gebacken haben.

Eifersucht überwindest du, wenn du dich selbst als wertvoll, unersetzlich und vollkommen siehst. Statt dein Gegenüber zu attackieren, tue etwas für dein Selbstwertgefühl und die Liebe zu dir selbst!

Begegne deiner Eifersucht mit der Realisation deiner vollkommenen Einzigartigkeit.

Je mehr du dich selbst annimmst, wertschätzt und in dir ruhst, desto weniger kann sich die Angst breitmachen, dass du einfach zu ersetzten bist.

Wie startest du ganz konkret?

Um mehr Selbstwert zu gewinnen, lerne dich selbst besser kennen. Finde ein tieferes Verständnis für dich selbst, damit beginnt Selbstannahme!

Eine guter Schritt dafür ist, dich jeden Tag für eine klar definierte Zeit (ich schlage dir 20 Minuten vor) zurückzuziehen (Türen zu, Handy und Computer aus) und deine Antennen ganz nach innen zu nehmen. 

Fühle alles, was in dieser Zeit in dir ist, lasse alle Gefühle frei und unzensiert fließen und widme dich ganz deinem Innenleben.

Erlaube dir, DICH zu fühlen und für diese definierte Zeit einverstanden zu sein – mit dir! 

Nach dieser Innenschau kannst du wieder in deinen normalen Alltag zurückkehren.

Hier ist eine wunderbare Selbstliebe-Meditation, die dich unterstützen wird:

Das Meer deiner Selbstliebe - Mediation mit Veit Lindau

 

Ein weiterer, wirklich genialer und sehr beglückender Schritt, deine Eifersucht zu überwinden, kommt hier: Backe selbst viele Liebeskuchen! 

eifersucht-ueberwindenPflege deine Freundschaften und sorge dafür, dass du von einem vertrauten, lebendigen Netzwerk getragen bist!

Vertiefe die Beziehung zu unterschiedlichen Menschen und zaubere in deinem eigenen Herzen viele einzigartige Liebeskuchen für andere.

Das entlastet die mit Eifersucht umzingelte Person…

Denn wenn du deinen Partner oder deine Partnerin ständig mit deiner Eifersucht konfrontierst, erntest du in der Regel Stress, Rückzug und Abwehr. Eine Negativspirale…

Sobald du viele kleine oder große „Liebeskuchen“ für andere Menschen bäckst, wird dies dich selbst mit mehr Liebe erfüllen!

Du wirst erleben, wie dein eigenes Herz wärmer, kraftvoller und offener wird.

Liebende, erfüllte Menschen sind übrigens wie Magneten für andere! 

Also raus aus der Negativspirale von Eifersucht, Kontrolle und Abwehr hin zu einem erfüllten und zufriedenen Leben in einem liebevollen Umfeld.

Fazit: 

Wie jedes andere „negative“ Gefühl ist Eifersucht ein Hinweis darauf, dass etwas im Argen liegt. Alle „negativen“ Gefühle sind ein guter Indikator dafür, dass du in deinem Leben etwas verändern darfst –  es bietet also immer auch eine Chance.

Ich wünsche dir, dass du diese Chance ergreifst und dein Leben neu ausrichtest. Dafür bist du keinesfalls abhängig vom Verhalten deines Partner oder deiner Partnerin. Tue es für dich!  

Natürlich beanspruche ich nicht, dass mit diesen Anregungen alles sofort erledigt ist. Ist es nicht. Auch für mich nicht. Eifersucht ploppt auch in meinem Leben immer wieder auf. Aber die Umsetzung der neuen Schritte ist ein erfüllender Weg und ich freue mich, wenn diese Zeilen auch dein Leben bereichern.

Wenn du auf deinem Weg mehr konkrete Unterstützung brauchst, bin ich gerne für dich da! Schreibe mir!

eifersucht-salvatoMagdalena Salvato

Seminarleitung & Life-Coach

www.salvato-seminare.de

Als Seminarleiterin und Frauen-Coach unterstützt Magdalena Salvato seit über 20 Jahren moderne Frauen auf dem Weg in ihre weibliche Kraft, hin zu mehr Selbstliebe und Ausstrahlungskraft. 
Magdalena Salvato lebt und arbeitet in Wuppertal und ist bekannt für ihre sehr erlebnisreichen Workshops, Seminare und Events. 

Mit viel Erfahrung und Herzblut begleitet sie Frauen, sich selbst zu finden und mehr Liebe in ihr Leben einzuladen. Ein Angebot für alle Frauen, die ihre inneren Fesseln sprengen wollen, um sich weiblicher, strahlender und lebendiger zu fühlen. 

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