Achtsamkeit im Alltag integrieren – 7 wunderbare Übungen für zwischendurch

Das Thema Achtsamkeit im Alltag wird in der heutigen Zeit gern als Modewort gebraucht, oft missbraucht. Dabei ist Achtsamkeit, wenn man sie praktiziert ein wichtiger Anker im Alltag. Vor allem, wenn man nicht stundenlang auf dem Meditationskissen verbringen will. Durch bewusste Achtsamkeit im Alltag kann eine kleine normale Handlung zur Mediation werden. Eine Studie der Universiteit Leiden … Achtsamkeit im Alltag integrieren – 7 wunderbare Übungen für zwischendurch weiterlesen